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教师心理压力大 超半数有心理问题



     生命时报

  教师被誉为“人类灵魂工程师”,工作性质要求他们需要倾注更多情感和心理关照。可是多少年来,老师们的心灵却没有得到充分的安顿和滋养。事实证明,目前我国教师的心理现状堪忧,亟待关注。

  国家中小学心理健康教育课题组曾对辽宁省2292名教师进行心理测评,结果发现,51.23%的教师有心理问题,其中32.18%为轻度,16.56%属中度心理障碍,2.49%已构成心理疾病。北京一项针对1253名教师心理健康的调查显示,66.16%的教师存在心理问题,表现为轻度、中度、重度症状者分别占48.28%、12.45%和2.71%。

  北京师范大学认知与神经科学研究所副教授李君告诉记者,教师的心理问题不仅来自工作压力,还有个人情感、家庭生活等。教师最易出现的心理症状有焦虑、抑郁、强迫、人际关系问题、恐惧等。

  广东省爱家心理研究所理事长马健文告诉记者,教师往往觉得自己要为人师表、传道授业解惑,所以普遍存在“完美人格”,要求自己各方面都要好。但现实是,老师们的工作任务繁重,上级要成绩、升学率;学生因课业重,厌学情绪严重;家长觉得把孩子交给老师,老师就该全面负责。所以,老师们除了要教书,还要承担心理咨询师的角色,更要应付各项检查、应酬等。这使得许多老师难以顾家,导致“后院起火”,在种种压力下出现各种心理问题。

  李君指出:“过去总宣传教师是‘蜡烛’,要照亮别人,燃烧自己。可自己都枯竭了,还有能量给别人吗?因此,老师要先照顾好自己,才能教出好学生。”有人说,教师一生要拥有两本证书,一是教师资格证书,二是心理健康证书。如何获得第二本证书,专家给出5点建议。

  1.每年做一次心理测评。马健文说,学校应每年为教师做一次心理测评,及早查出心理健康隐患。测评内容可请专门心理咨询机构编制,最好包含恋爱婚姻、工作压力、个人成就感、情绪等多方面。

  2.学校负责心理咨询或疏导。李君建议,学校应引入正规机构进行心理疏导,包括压力管理、职业心理健康、职业生涯规划与发展、创伤事件处理、健康生活方式、家庭与情感纠纷等。每项内容具体可分三步走:一是处理压力造成的反应,即情绪、行为及生理等症状的缓解;二是改变不合理的信念、行为模式和生活方式;三是解决造成问题的外部压力源。

  3.组织教师学习心理知识。北京师范大学发展心理研究所的专家指出,我国高等师范院校开设的课程中,只有约9%是教育学和心理学方面的,教师入职前学的心理学知识偏少。许多发达国家师范类院校教育学、心理学课程占课程总数的20%~30%。李君建议,学校可定期开设心理课程,请教师参加。

  4.学校应创造宽松的心理氛围。学校和教育部门应尽量减少不必要的教学检查,改变不合理的考评制度,关心教师生活,注重感情投资。

  5.组织心理互助沙龙。马健文说,学校还可组织教师开展“心理互助沙龙”。教师根据需要自行选择搭档,彼此鼓励,出谋划策,有利于开启智慧,寻求解决问题的办法。这种关系有利于教师获得归属感、认同感,并有助消极情绪的宣泄。


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