教师中心_为您服务教育网
推荐:古诗欣赏 2016中考 2016高考 阅读:


热点推荐:假神童的泡泡是怎么吹大的 书包越来越鼓眼皮越来越重 法教育部将禁学生带手机 多动症儿童普校管不了特校收不了 孩子超十点睡小心长不高
孩子攀比成风背后的原因是什么 青春期孩子情绪不好家长要学会 班主任管理工作中几个细节 虚伪的素质教育比应试更可怕 老师的抱怨揭出教师真实现状


专题:中小学电子课本 培养孩子能力 自信心培养 注意力培养 戒网瘾 应对叛逆 防早恋 做称职父母 智力开发 小学各科教学资源
  您当前位置:为您服务教育网首页>>> 教师中心>>>教师保健 >>保护嗓子最佳食疗方案
保护嗓子最佳食疗方案



  在当今,教师和声乐演员的嗓子是最应该受到保护的,很多教师都因为没能太好的保护自己的嗓子,最后出现了嗓子沙哑,喉咙肿痛等现象,声乐演员亦如此。那么日常生活中教师和声乐演员该怎样保护自己的嗓子呢!就让我们看看下面的方法吧!

  1、石斛粥:鲜石斛30g,粳米50g,冰糖适量。制作时,先取鲜石斛放入沙罐,加水煎煮1小时,滤渣留汁,理下粳米,冰糖,同煮至米开粥稠,停火备饮。

  此功能滋阴清热,养胃生津。用于夏秋季季保健或声乐演员、教师等日常保健为佳,亦可用于热病伤津,胃燥气逆所致的心烦口渴,渴喜冷饮,干呕呃逆,胃中嘈杂,舌光苔少,或执病后期,阴虚津亏,余热未尽所致的夜热早凉,执退无汗,低热不退等症。今可用于发热性疾病、糖尿病、甲状腺功能亢进,小儿厌食症等病。建议每日1剂,分2次温服,可常服。

  2、石斛青果饮:金钗石斛10g,干青果(捣碎)5个,焦山楂10g,炒二芽各10g。制作时,将方中各味放入沙罐,加清水适量,煎煮1小时,滤渣取汁,倒入杯中备用。

  此饮功能滋阴生津,清润肺胃,解毒利咽,消食开胃。用于儿童及胖用者日常保健为佳,且能预防流行性感冒,亦适用于肺胃阴伤,燥热内生所致的咽痒咽痛,燥裂不舒,口渴引饮,干咳少痰,食欲不振,胃中嘈杂,干呕恶心,大全燥结等症,今可用于急慢性咽喉炎、急性支气管炎见干咳者,小儿厌食症,肺结核,单纯性肥胖症等病。建议每日1剂,频饮代茶,可常饮。

  3、利咽生津茶:金钗石斛、甘菊、竹茹各30g,青果5个,麦冬、桑叶各9g,鲜藕10片,黄梨2个,荸荠5个,鲜芦根2支。制作时,将方中诸味同放入沙罐,加水煎煮1小时,滤渣取汤汁,加冰糖调味备用。

  此茶功能清热解毒,生津润燥,利咽开音。用于声乐演员、教师等及夏秋季日常保健尤宜,亦适用于肺胃阴伤,津亏燥热所致的心烦口渴,渴喜冷饮,咽干声嘶,汗多尿黄,大便燥结,或燥邪伤肺所致的咽痛口渴,干咳少痰,咳甚胸痛等症。建议每日1剂,代茶频饮,可常饮。


 分享到:分享到QQ空间QQ空间 分享到新浪微博新浪微博 分享到百度i贴吧百度i贴吧 分享到开心网开心网 分享到人人网人人网 豆瓣网 我的收藏
       
       


推荐阅读
   家庭教育+幼儿教育+赏识教育
    为您服务教育网今日推荐

联系我们 本站搜索 要资料 请您留言 开心智慧吧 动画 笑话 安平影像 周恩来总理
为您服务教育网——全心全意为中国教育免费服务(Copyright© 2001-2017 河北·衡水) 安平明德小学 一小学前三班
冀ICP备06009845号