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心理诊所:中考在即 孩子为何不愿上学



           扬子晚报

  烦恼:

  初三的林聪马上就要参加中考,但是她已经在家待了快一个月了,每天都把自己关在家里看书、看电视,也不愿意去上学,整个人还变得像刺猬一样,动不动就发脾气。现在父母在家里说话做事都小心翼翼,生怕把孩子激怒,真的不去考试了。

  指导:吴蓉(“陶老师热线”辅导老师)

  随着重大考试临近,人会进入应激状态,有些孩子会有焦虑情绪。当孩子说,“我不行,你别对我期望太高”,家长要明白,这类孩子属于“高自我期望”型。一般来说,孩子的自我期望越高,他的自我压力就越大。如果考前成绩有波动,他们首先想到的是接下来的大考,从而更加不安,会采用发火、哭闹等形式发泄自己的情绪。家长首先要认可孩子的期待,不说“考不好不要紧” ,这会伤了孩子的信心;其次,当孩子因为成绩离期望值较远而发泄情绪的时候,家长要允许孩子发脾气,哭闹。家长要做的仅仅是从态度上支持,不对发脾气本身这个行为作出否定的评价。孩子最需要的是家人的支持,他们并不需要家长多说什么,适时地给孩子递上一杯水,让孩子感受到家长对他的理解;再次,如果孩子睡眠不好,也不要有过多的担心。高压情况下能保持4小时的深层睡眠就够了。“早点睡,睡了才有精神考试”这样的话更容易激起孩子的焦虑。

  有孩子会说:“太紧张了,我吃不下饭……”如果孩子身体没有健康问题,那么吃不下饭一般来说都是紧张造成的。不要硬逼着孩子吃饭,更不要把吃饭和考试联系起来,“女儿,快吃啊,快要考试了”这样的话不要说,把吃饭与后面的考试联系起来的话会给孩子增加新的负担。如果孩子胃口不好, 家长不要期待她吃饭能香起来。家长要做的只是为孩子准备好随时可以吃的食物,而不是一味地劝她吃东西。

  如果孩子不乐意开口说话,也不要硬是找话说,此时孩子最需要的是有人“扶”和“撑”。孩子平时和谁最亲,就陪孩子聊聊天。如果孩子想一个人待着的话,那就干脆不要打扰她。

  要让孩子把情绪调整到最自然,家长先要学会用最平常的心态去对待孩子的表现,不要给孩子增加新的负担。


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