国外家庭教育理念 教育新闻 电子课本 智力开发 记忆培养 笑话 古诗 成语 名人名言 歇后语 生活物理 生活化学 要资料  留言本请你留言

饮食文化篇
推荐:古诗词欣赏  中考  高考  阅读:
  您的当前位置是:《为您服务教育网》首页>>>生活之友>>饮食文化>>这些食物不能空腹吃
这些食物不能空腹吃


  专家研究发现,一些食物不适宜空腹吃,否则会对人的健康带来危害。这些食物有:

  西红柿 西红柿中含有大量果胶、柿胶酸和多种可溶性收敛成分,如空腹大量食之,这些成分易与胃酸发生化学反应,生成难以溶解的硬块状物,堵塞胃肠,使腹内压升高,引起胃肠胀满、疼痛等不适症状。

  香蕉 香蕉含有较多的镁元素,空腹吃香蕉,会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。

  橘子 橘子含有大量的糖分和有机酸,空腹吃会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使脾胃不适、嗝酸、反胃。

  大蒜 大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素,空腹食蒜,会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激。引起胃肠痉挛、绞痛,且有损于胃肠消化功能。

  牛奶 空腹喝牛奶,会使奶中蛋白质“被迫”转化为热能,而起不到营养滋补作用。婴儿喝奶一般多采用加水稀释或加米粉形成羹糊状喂养,其余人可与点心、面饼等同食,或餐后2小时再喝,或睡前喝,这样既有益睡眠,又利于消化吸收。

  酸奶 适宜乳酸菌生长繁殖的酸碱度PH 值为5.4以上。人空腹时,胃液酸碱度PH值只在2以下,故乳酸菌难以成活,使酸奶的保健作用减弱;而饭后2小时饮用,或睡前喝,或同时吃其它食物,则既有滋补保健作用,又能通便。

  食糖 英国科学家指出:空腹大量吃糖,能使血液中的血糖升高,导致眼疾。糖是一种极易消化吸收的食品,即使是健康人,短时间内也不能分泌足够的胰岛素来恢复血糖的正常值。空腹食糖,还会破坏机体内的酸碱平衡和体内各种有益微生物的平衡,对健康不利。

  白酒 人空腹时,本身血糖就低,此时饮酒,人体很快出现低血糖,脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍,出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感,严重者会发生代血糖昏迷甚至死亡。

  冻品 空腹或运动后暴饮各种冷食品,会强烈刺激胃肠和心脏,使这些器官发生挛缩现象,久而久之,导致各种酶促化学反应失调,尤使女性月经紊乱。




联系我们 本站搜索 要资料 请您留言 开心智慧吧 动画 笑话 安平影像 周恩来总理
为您服务教育网——全心全意为中国教育免费服务(Copyright© 2001-2017 河北·衡水) 安平明德小学 一小学前三班
冀ICP备06009845号