记忆力培养
之 记忆力训练
 古诗词欣赏 2014中考 2014高考
记忆力培养首页  培养记忆力理念  记忆力训练法  各学科记忆法  开发右脑记忆  英语记忆法  开发智力  超常教育
  您的当前位置是:《为您服务教育网》首页>>>学习方法>>>记忆力培养>>>记忆力训练                 记忆力培养<<<素质教育<<<首页
如何快速提高记忆力?提高记忆效率的技巧

  标题: 如何快速提高记忆力?提高记忆效率的技巧

  记忆,就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程。而记忆的天敌就是遗忘。 我们帮助孩子提高记忆力,实质上就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中孩子只要进行有意识的锻炼,掌握记忆规律和方法,就能改善和提高记忆力。

  记忆,就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程。而记忆的天敌就是遗忘。

  那么,孩子应该怎样做,才能提高记忆力呢?

  1、左右水平转动眼睛30秒

  英国研究人员称,这种锻炼能帮助孩子记忆单词。水平转动眼球会让左右脑相互作用,这对修复记忆很重要。

  2、冥想的同时深呼吸

  冥想有助于孩子聚精会神。加拿大蒙特利尔·道格拉斯研究所人类压力研究中心主任索尼亚·鲁皮恩说,注意力是记忆的大门。家长可以让孩子在安静的房间里,坐在或者躺在地板上,双手放在胃部,深呼吸,专注于这一份沉静,每天冥想至少10分钟。

  3、保证睡眠质量

  这样会让孩子精神抖擞,也可以更好地面对需要记忆支配身体的任何情境。以色列女执事医疗中心的研究显示,小脑控制速度和准确度,睡眠充足后小脑的活性尤其强。

  家长请留意:8个方法,提高孩子记忆力,超强记忆力是锻炼出来的

  4、玩思维游戏

  当孩子在为自己的一天做规划时,可以通过创意构想把这一切联系起来。记忆大赛冠军得主,《记忆力:你能养成好记性――美国记忆高手教你怎么做》一书的作者斯考特·海格伍德说:“要说出自己必须记得买牛奶,还要带儿子看牙医,你应该通过想象儿子喝牛奶,牛奶漫过他的牙齿,沉积钙质,将这些任务联系在一起。”

  5、学习一种新语言

  美国生命发展心理学实验室主任、布兰迪斯大学心理学教授玛格·拉齐曼博士认为,新思路会帮我们理清头脑中的纷杂思绪,比如学习一门外语。让孩子学习一门新语言也不必特别费事,也无需熟练掌握,只要通过教育光盘学习就可以。也可以尝试一种新爱好,如烹调或者舞蹈。

  6、“回头看”

  如果孩子在准备离开的时候注意回头看一眼,就会对房间物品的摆放大致有一个了解,当孩子想要找什么东西的时候也会快得多。什么时候都能这样就更好了。

  总之,我们帮助孩子提高记忆力,实质上就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中孩子只要进行有意识的锻炼,掌握记忆规律和方法,就能改善和提高记忆力。

本专栏最新10条记录:
 · 最大限度提高记忆力的技巧 · 科学家证实提高记忆的三种方法
 · 科学家证实提高记忆的三种方法 · 科学家证实提高记忆的三种方法
 · 九种方法让你可以提高记忆力 · 几种提高记忆力的生活习惯
 · 提高学生记忆力的技巧 · 科学提高记忆力的方法
 · 高考备考增强记忆力的五大绝招 · 心理学:如何增强你的记忆力
  今日推荐

联系我们 本站搜索 要资料 请您留言 开心智慧吧 动画 笑话 安平影像 周恩来总理
为您服务教育网——全心全意为中国教育免费服务(Copyright© 2001-2017 河北·衡水) 安平明德小学 一小学前三班
冀ICP备06009845号