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春运开启 4招帮宝宝扫除“飞行恐惧”

  春运正式开始,一切都准备好了,只是有一个小小的问题,孩子怕上飞机,非常害怕。但其实他并不是不想踏上春运。难道你要因此改变旅行目的地,取消行程或强迫他上飞机?还是试着看看有没有办法帮助他克服恐惧?

  1.接受孩子的恐惧

  飞行的恐惧是可以理解的,毕竟飞机是飘在天空中的!似乎很容易掉下来。而且,最糟糕的是,飞机坠毁造成全员死亡的事情并不少见,所以家长必须尊重飞行恐惧症。让你的孩子知道,你理解和尊重她的恐惧。最有可能的,让你的孩子知道,你已经经历过飞行,并体验到舒适性和安全性,并总是安全的到达你的目的地,就像平时驾车出去一样。

  2.看看心理专家

  如果孩子的恐惧是强烈的,带她到一个心理健康专家去治疗这种恐惧症。通常CBT(认知行为疗法)和EFT(情绪自由技术)会有所帮助。如果你不能找到一个EFT的治疗师,或者担心别人做的不好,你可以自己学习EFT,并教给你的孩子。有关于EFT有大量的书籍和网络资源。此外,你可以尝试巴赫花补救措施,各地的健康食品商店都有出售。这种救援补救措施适用于婴儿,儿童和青少年,可以帮助平息焦虑和恐慌的情绪。

  3.积极耐心的准备

  在飞行过程中孩子仍然会感到焦虑,最好是有备而来,让孩子能够分心。传统上音乐被认为是舒缓的孩子情绪的最佳方式,把你的MP3播放器带上可以提供帮助。同样,绘画或着色可以帮助舒缓和分心,所以一定要确保你带了一些书,蜡笔和铅笔。对于年龄较大的孩子,棋盘游戏和电影也是不错的选择,你可以带一个便携式DVD播放机或笔记本电脑。有一些熟悉的东西围绕在飞行过程中可以帮助缓解孩子的情绪。把孩子喜欢的玩具,枕头或毛毯都带来,年龄较大的孩子也能带来他们的照片。

  4.试试读书疗法

  拿到一本图画书指出,解释飞行员和空姐的工作。对于年龄较大的孩子,拿出飞行过程中提供的书本,关于飞行恐惧症,关于飞机等,并且跟你的孩子解释,许多人在飞机上工作一整天,所有的时间都在飞行。对于航空专业人士,在空中度过每一天是常规工作的一部分。这可以帮助孩子了解这种旅行形式的安全特性。

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